gezondheid Mens en Gezondheid Mentale gezondheid

Hersenstichting lanceert nieuwe podcastserie: Het HoofdKwartiertje

Afl. 1: Hoe houd je je voornemens dit jaar wél vol? 

Bestaan ochtend- en avondmensen echt? Hebben we meer stress dan vroeger? De nieuwe podcastserie van de Hersenstichting Het HoofdKwartiertje geeft antwoord op deze en andere prikkelende vragen. Elke dinsdagochtend komt er een nieuwe aflevering van 15 minuten online. De reeks van 13 afleveringen is te beluisteren via alle podcastplatforms en via Hersenstichting.nl. Op deze laatste dag van het jaar krijgen luisteraars in de eerste aflevering antwoord op de vraag: “Hoe houd je je voornemens dit jaar wél vol?”.

In de podcast hoor je alles over het belang van gezonde hersenen. Een gezonde leefstijl kan het risico op hersenaandoeningen namelijk verkleinen en de gevolgen van veroudering uitstellen. Je krijgt praktische tips over thema’s als bewegen, slaap, voeding, mentale uitdaging en stress & ontspanning die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Presentatrice Annemiek Lely spreekt elke aflevering een wetenschapper over het meest ingewikkelde orgaan in ons lichaam: de hersenen.

Het HoofdKwartiertje
In navolging van de podcastserie Tussen je Oren lanceert de Hersenstichting vandaag een tweede podcastserie: Het HoofdKwartiertje.
Vooraanstaande wetenschappers Erik Scherder, Sofie van Houdt, Sebastiaan Overeem, Merijn van de Laar, Marijke Gordijn, Christiaan Vinkers en David van Bodegom geven uitleg over de invloed van beweging, slaap, voeding en stress op de hersenen. Ook geven zij praktische tips om gezonde keuzes te maken. Samen kunnen we werken aan gezonde hersenen voor iedereen!
Het HoofdKwartiertje is ook in prikkelvriendelijke vorm te beluisteren, zonder muziek op de achtergrond, met rustige stemmen.

Aflevering 1: Hoe houd je je voornemens dit jaar wél vol?
Neem jij je iedere jaarwisseling voor om jouw leven helemaal om te gooien, maar merk je na twee weken dat het vele sporten en gezond eten toch lastiger vol te houden was dan gehoopt? Hoogleraar vitaliteit David van Bodegom legt in deze aflevering uit waarom het zo moeilijk is om goede voornemens vol te houden. Daarnaast geeft hij wetenschappelijk onderbouwde tips die jou helpen om je nieuwe gewoontes dit jaar wél vol te houden.

Gerelateerde berichten

Je hebt misschien gemist

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookies list
Cookie name Active

Wie zijn we

Voorgestelde tekst: Ons site adres is: https://1zm.nl.

Reacties

Voorgestelde tekst: Als bezoekers reacties achterlaten op de site, verzamelen we de gegevens getoond in het reactieformulier, het IP-adres van de bezoeker en de browser user agent om te helpen spam te detecteren.

Een geanonimiseerde string, gemaakt op basis van je e-mailadres (dit wordt ook een hash genoemd) kan worden gestuurd naar de Gravatar dienst indien je dit gebruikt. De privacybeleid pagina van de Gravatar dienst kun je hier vinden: https://automattic.com/privacy/. Nadat je reactie is goedgekeurd, is je profielfoto publiekelijk zichtbaar in de context van je reactie.

Media

Voorgestelde tekst: Als je een geregistreerde gebruiker bent en afbeeldingen naar de site upload, moet je voorkomen dat je afbeeldingen uploadt met daarin EXIF GPS locatie gegevens. Bezoekers van de site kunnen de afbeeldingen van de site downloaden en de locatiegegevens inzien.

Cookies

Voorgestelde tekst: Wanneer je een reactie achterlaat op onze site, kun je aangeven of je naam, je e-mailadres en site in een cookie opgeslagen mogen worden. Dit doen we voor je gemak zodat je deze gegevens niet opnieuw hoeft in te vullen voor een nieuwe reactie. Deze cookies zijn een jaar lang geldig.

Indien je onze inlogpagina bezoekt, slaan we een tijdelijke cookie op om te controleren of je browser cookies accepteert. Deze cookie bevat geen persoonlijke gegevens en wordt verwijderd zodra je je browser sluit.

Zodra je inlogt, zullen we enkele cookies bewaren in verband met je login informatie en schermweergave opties. Login cookies zijn 2 dagen geldig en cookies voor schermweergave opties 1 jaar. Als je "Herinner mij" selecteert, wordt je login 2 weken bewaard. Zodra je uitlogt van je account, worden login cookies verwijderd.

Wanneer je een bericht wijzigt of publiceert wordt een aanvullende cookie door je browser opgeslagen. Deze cookie bevat geen persoonlijke data en heeft enkel het post ID van het artikel wat je hebt bewerkt in zich. Deze cookie is na een dag verlopen.

Ingesloten inhoud van andere sites

Voorgestelde tekst: Berichten op deze site kunnen ingesloten inhoud bevatten (bijvoorbeeld video's, afbeeldingen, berichten, enz.). Ingesloten inhoud van andere sites gedraagt zich exact hetzelfde alsof de bezoeker deze andere site heeft bezocht.

Deze sites kunnen gegevens over je verzamelen, cookies gebruiken, extra tracking van derde partijen insluiten en je interactie met deze ingesloten inhoud monitoren, inclusief het vastleggen van de interactie met ingesloten inhoud als je een account hebt en ingelogd bent op die site.

Met wie we je gegevens delen

Voorgestelde tekst: Als je een wachtwoord reset aanvraagt, wordt je IP-adres opgenomen in de reset e-mail.

Hoelang we je gegevens bewaren

Voorgestelde tekst: Wanneer je een reactie achterlaat dan wordt die reactie en de metadata van die reactie voor altijd bewaard. Op deze manier kunnen we vervolgreacties automatisch herkennen en goedkeuren in plaats van dat we ze moeten modereren.

Voor gebruikers die zich op onze site registreren (indien aanwezig), slaan we ook de persoonlijke informatie op die ze verstrekken in hun gebruikersprofiel. Alle gebruikers kunnen op ieder moment hun persoonlijke informatie bekijken, bewerken of verwijderen (behalve dat ze hun gebruikersnaam niet kunnen wijzigen). Site beheerders kunnen deze informatie ook bekijken en bewerken.

Welke rechten je hebt over je gegevens

Voorgestelde tekst: Als je een account hebt op deze site of je hebt reacties achter gelaten, kan je verzoeken om een exportbestand van je persoonlijke gegevens die we van je hebben, inclusief alle gegevens die je ons opgegeven hebt. Je kan ook verzoeken dat we alle persoonlijke gegevens die we van je hebben wissen. Dit bevat geen gegevens die we verplicht moeten bewaren in verband met administratieve, wettelijke of beveiligings doeleinden.

Waar je gegevens naar toe worden gezonden

Voorgestelde tekst: Mogelijk worden reacties van bezoekers gecontroleerd via een geautomatiseerde spamdetectie service.

Save settings
Cookies settings